白露节气·由来

白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露，是二十四节气中的第15个节气，太阳达黄经165度。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。

白露节气 · 习俗

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气，秋意渐浓。人们好饮白露茶。

白露节气 · 养生

俗语云“白露秋分夜，一夜冷一夜。”“白露身不露，寒露脚不露”。此时的天气冷暖变化多端，尤其是一早一晚更添几分凉意，应及时添加衣被。

白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷、乏力等症状，这都是肾气不足的表现。

白露要注意补肾气。晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。